Voor zwemmers die nog geen borstcrawl kunnen zwemmen of nog moeite hebben met 1 tot 2 banen borstcrawl.

Hier leer je de basis en op deze basis bouwen we verder in de volgende cursus. Na de beginnerscursus kun je comfortabel 1 tot 4 banen borstcrawl zwemmen en beheers je verschillende technieken.

In deze video zie je enkele techniekoefeningen die in de Beginner proeftraining aan bod komen. De cursus biedt trainingen aan waarbij je videos, afbeeldingen en documenten krijgt om zwemmen beter te leren begrijpen. Zo kun je aan de hand van een voorbeeld de oefeningen uitvoeren en met de training zelf aan de slag gaan.

Voor zwemmers die nog geen borstcrawl kunnen of nog moeite hebben met 1 tot 2 banen borstcrawl zwemmen.

Hier leer je de basis en op deze basis bouwen we verder in de volgende cursus. Na de beginnerscursus kun je comfortabel 1 tot 4 banen borstcrawl zwemmen en beheers je verschillende technieken.

Voor zwemmers die comfortabel borstcrawl kunnen zwemmen en hun techniek willen aanscherpen.

Na deze cursus zal je conditie verbeterd zijn, beheers je de borstcrawl nog beter en zal je zien dat je makkelijk setjes van 100+ meter borstcrawl na elkaar kan zwemmen met een goede techniek.

In deze video zie je enkele techniekoefeningen die in de Intermediate proeftraining aan bod komen. De cursus biedt trainingen aan waarbij je videos, afbeeldingen en documenten krijgt om zwemmen beter te leren begrijpen. Zo kun je aan de hand van een voorbeeld de oefeningen uitvoeren en met de training zelf aan de slag gaan.

Voor zwemmers die comfortabel borstcrawl kunnen zwemmen en hun techniek willen aanscherpen.

Na deze cursus zal je conditie verbeterd zijn, beheers je de borstcrawl nog beter en zal je zien dat je makkelijk setjes van 100+ meter borstcrawl na elkaar kan zwemmen met een goede techniek.

Voor gevorderde zwemmers die ervaring hebben met de borstcrawl zoals; wedstrijdzwemmers, triathleten, waterpoloërs en reddingsbridage zwemmers.

Tijdens deze cursus zal je technische kennis op de proef gesteld worden en leer je veel nieuwe oefeningen om de borstcrawl te verbeteren. Conditioneel zal je worden uitgedaagd op verschillende vlakken denk aan; sprint, zoomers, langere afstanden etc.

In deze video zie je enkele techniekoefeningen die in de Advanced proeftraining aan bod komen. De cursus biedt trainingen aan waarbij je videos, afbeeldingen en documenten krijgt om zwemmen beter te leren begrijpen. Zo kun je aan de hand van een voorbeeld de oefeningen uitvoeren en met de training zelf aan de slag gaan.

Voor gevorderde zwemmers die ervaring hebben met de borstcrawl zoals; wedstrijdzwemmers, triathleten, waterpoloërs en reddingsbridage zwemmers.

Tijdens deze cursus zal je technische kennis op de proef gesteld worden en leer je veel nieuwe oefeningen om de borstcrawl te verbeteren. Conditioneel zal je worden uitgedaagd op verschillende vlakken denk aan; sprint, zoomers, langere afstanden etc.